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ゴーヤカルピススムージー
by 紗月0507
苦いゴーヤ大好き! バナナとはちみつの甘さを感じるスムージー 後味にゴーヤの苦味が来ます(°▽°)
コツ、ポイント
苦味が苦手な方はゴーヤを少なくするか蜂蜜やバナナを増やしてください ゴーヤはスライスしてからブレンダーすると楽です
材料
(2人分)
ゴーヤ
小1本スライスして50g
バナナ
1本
カルピス
200cc
はちみつ
大さじ1〜2
このレシピの生い立ち
たくさんゴーヤを頂いたので初めてのスムージーを作りました!
1.
ゴーヤは小ぶりな一本 バナナ一本
2.
ゴーヤはスライサーで薄切りにします スライサーで指を切らないように!! 50gほどありました
3.
バナナを小さく切ります
4.
カルピスを200cc 原液ではありません
5.
はちみつ大さじ1〜2
6.
ブレンダーでガーっと(*´∇`*) 氷も可能なブレンダーならココで一緒に入れましょう
7.
完成したらコップに(^∇^)
8.
完成♪(v^_^)v
https://cookpad.com/recipe/5218955
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