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小ぶりな玉ねぎは、丸ごと調理すると甘みが増しておいしくなります。くり抜いたところへ、シーチキンだねを詰めれば、旨みも加わって、子供も喜ぶごちそうに!シーチキンは、マイルドやLフレークなどお好みのものでOKです!