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低糖質 生おから プロテインビスコッティ
by 大森いちる
トレーニング用 プロテインバー おぼえがき
材料
生おから
250g
バニラ風味 プロテイン
120g
ラム漬けレーズン
適量
くるみ
適量
ココアパウダー
大さじ2
水
適量
大豆粉(打ち粉)
適量
BP
大さじ一杯
このレシピの生い立ち
プロテインを飲むのが苦手なのでお菓子にしようと思った
1.
粉類を全てボールに入れる
2.
レーズンを入れる。 まとまりにくいなら、適量の水を加えて手で混ぜる
3.
大豆粉で打ち粉をして、平べったくしてオーブンへ
4.
200度で30分
5.
取り出してカットしてからまたオーブンで 今度は170度40分
https://cookpad.com/recipe/5225330
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