文字サイズ:
小
中
大
印刷する
人参トマトりんごプルーンのスムージー♪
by ゆっことりんご
栄養たっぷりなスムージーです♪ 人参りんごプルーンヨーグルトで整腸・美容に♪ すっきり味ながら飲みごたえあります♪
コツ、ポイント
*人参は小さく切る♪ 水を入れてミキシング♪
材料
(2人分)
人参
小~中1/2
りんご
小~中1/2
トマト
大1/4
ドライプルーン
2個
水
50ml
ヨーグルト
大さじ3
オリゴ糖
大さじ1
レモン汁
大さじ1/2
このレシピの生い立ち
人参りんごを使いたくて味見しながら作っていたら、このレシピになりました♪整腸美容に♪ お店で出てきそうと感想を頂いた美味しさです♪ (※お腹緩くなりやすい方は少量にして試して下さい♪)
1.
人参は皮を剥き薄く小さく切る(有機や気にならなければ皮ごとでもOK)。りんごとトマトは皮つきのたま一口大より小さく切る。
2.
人参→りんご→トマト→プルーンの順に、ミキサーに入れる。水を入れてから、2分程ミキシングしなめらかにする。
3.
ヨーグルト、レモン汁、オリゴ糖を足して、30秒ミキシングする。
4.
コップに移して完成♪
https://cookpad.com/recipe/5228351
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.