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レンジにお任せサバ缶キッシュ
by くみちゃん8
忙しい時にパパっと一品簡単すぎても栄養満点❗️
コツ、ポイント
しめじとベーコンは少し炒めたほうが、こくがでます。レンジ時間は各家庭のもので調整してください。 卵液が固まったらオッケーです
材料
(二人分)
サバ缶
60g
しめじ
30g
ベーコン
1枚
卵
1個
ミックスチーズ
ひとつまみ
牛乳
大さじ1
プチトマト
4個
パセリ(あれば)
少々
塩胡椒
少々
このレシピの生い立ち
流行りのサバ缶を使って簡単なメニューを考えました。朝ご飯にも、お弁当にもよし❗️ すぐ出来るので忙しい時メニューに、大皿でおもてなし一品にもなります。
1.
しめじは石づちを取り除きほぐし、ベーコンは幅2㎝に切る
2.
卵に牛乳、チーズ 塩胡椒を入れ混ぜる
3.
フライパンで1分程度ささっと ベーコンとしめじを炒める
4.
耐熱皿にサバ缶と具材を入れ卵液を流しこむ
5.
輪切りのプチトマトをトッピングしてレンジ600w1分半加熱する
6.
仕上げパセリを散らしてできあがり
https://cookpad.com/recipe/5232496
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