家にあるものでパパッと作れます。副菜や、おつまみにも。
(1人前:カロリー66kcal塩分0.9g)
コツ、ポイント
鯖缶はほぐし過ぎず、ゴロゴロしている方が美味しいです。
3倍量で作れば、主菜にもなります。
このレシピの生い立ち
茄子を消費するレシピを考えました。
1.
茄子の表面に油を塗り、ラップで包みレンジで柔らかくなるまで加熱する。ラップを外して粗熱を取っておく。
4.
皿に盛り、ネギや大葉を乗せたら出来上がりです。
https://cookpad.com/recipe/5234608
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