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3分で完成♪塩昆布とツナの和え豆腐
by チビまい☆
ボールに材料を入れて混ぜるだけ♪塩昆布とお豆腐、めんつゆで優しいお味に。時短なのに上品味な冷奴がご飯に合います。
コツ、ポイント
・ツナの油はキッチンペーパーでしっかり抜くと、水っぽくならず美味しくできます。 ・豆腐はぐちゃぐちゃにならないよう、優しく混ぜてください。
材料
(2、3人分)
■
木綿豆腐
ツナ缶
1缶
塩昆布
1つまみ
かつお節(パック)
半パック
万能ねぎ(長ネギでもOK)
適量
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ2
みりん
大さじ1
このレシピの生い立ち
ゆるい糖質制限ダイエット中なので、ヘルシーで満足感があるおかずを一品作りたかったので☆
1.
キッチンペーパーにくるみ、豆腐とツナを水切りします。
2.
ボウルに材料すべてを入れます。(ネギの量はお好みで調整してください)
3.
菜箸などで豆腐を崩しながら混ぜ合わせ、器に盛り付ければ完成です!
https://cookpad.com/recipe/5237919
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