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ブロッコリーのチーズのせ
by ひと☆まる
簡単にできちゃいます。
コツ、ポイント
ブロッコリーはやや固めに茹でると出来上がりがちょうど良くなります。
材料
(4人分)
ブロッコリー
1房
玉ねぎ
1/2個
シーチキン
1缶
チーズ
お好みで
塩コショウ
少々
このレシピの生い立ち
闘病中の母のために、ビタミンとたんぱく質とカルシウムが一緒に取れるように考えて作りました。
1.
ブロッコリーを茹でる。
2.
玉ねぎをスライス。
3.
フライパンで玉ねぎを炒めて、シーチキンを加えて、塩コショウする。
4.
ブロッコリーを加えて炒める。
5.
チーズをのせて、蓋をして1~2分弱火で焼く。
https://cookpad.com/recipe/5240594
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