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アマニ油ヨーグルト 痩せやすい身体に!
by Ran♡管理栄養士
αリノレン酸は、体内で生成されることがないため食品で摂取しなければなりません アマニ油には、αリノレン酸が多く含まれます
コツ、ポイント
毎日アマニ油を小さじ1強摂りましょう。 アンチエイジングや認知症予防、ダイエット効果があります。
材料
(1人分)
ヨーグルト
80g
アマニ油
小さじ1強
きな粉
適量
このレシピの生い立ち
身体にいいものを摂りたくてこれにしました
1.
ヨーグルトに他の材料をかけるだけ
https://cookpad.com/recipe/5242124
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