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ヘルシー!ライスケーキでお手軽健康朝ご飯
by クックHMKJ0M☆
グルテンフリー食品です!8gあたり29kcalと低カロリー。ほぼ無脂肪、低糖質。腹持ちもよくダイエット中にも最適ですよ!
コツ、ポイント
オーガニック無塩ピーナッツバターに、スライスバナナをのせるだけでもおすすめです。
材料
(1人分)
■
ライスケーキ
アボカド
半分
■
ゆで卵
塩胡椒
少々
このレシピの生い立ち
海外のブロガーが朝ご飯に食べているのをよく見かけたので。LAに行った際、ライスケーキを買ってみることに。
1.
Quaker(アメリカでシェアNo.1のオートミールメーカー)のライスケーキを使いました。 お好みでトーストしても◎
2.
ライスケーキに載せたアボカドをフォークで潰してならす。塩胡椒を振る。
3.
ゆで卵をのせ、塩胡椒を振る。お好みでレタスなどの野菜や、スリラッチャソースをかけても美味しいですよ。
https://cookpad.com/recipe/5242266
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