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超簡単!マグロ缶詰でマグロ玉子焼!
by 速水ユウ
いつもの玉子焼に飽きたら、マグロ玉子焼!手軽に青魚をとって子どもの学習能力向上!大人の認知症予防も‼️
コツ、ポイント
マグロを入れ過ぎないのがポイント!
材料
(2、3人分)
マグロ缶詰(フレーク味付)
1/2缶
卵
3個
液体パルスイート(砂糖)
小さじ1(大さじ1)
オリーブ油(サラダ油)
適量
このレシピの生い立ち
缶詰レシピ研究中! 認知症外国人・予防コラム書いてます 『食べ物をとおして、認知症の人に時を伝える』 https://yu-hayami.site/foodtimedementia/
1.
缶詰を開け、水分を切っておく
2.
Aを混ぜ、溶き卵を作っておく
3.
玉子焼き焼き器を温め、1のマグロを1回1回卵を入れる度にちょっとずつのせながら焼き、巻いていく
https://cookpad.com/recipe/5243406
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