さつま揚げが残ったのでいれてみましたが、本来はいれなくていいです。
時間がない時のレシピ♪
コツ、ポイント
白菜は、約95%が水分ですが、ビタミンCを多く含みます。
ビタミンCは、加熱に弱いため、軽く火を通した状態で食べた方が栄養を摂ることができます。
また、高血圧予防のカリウムも多く含みます。
1.
鍋に♡の調味料、水を加え火にかける
鶏肉、人参を先にいれていく
全ての具材をいれ煮る
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