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イワシに多く含まれるEPAが痩せホルモンを増やす効果があり、さらにおからパウダーを加えて調理すると、ダイエットに最適ということで、オイルサーディンとおからパウダー、乾燥食材を使って料理してみました。缶詰でもこんなに簡単に料理できるんですね!