ヘルシーな胸肉でも満足な食べ応え☆レンジで時短!ほったらかして焼くだけ。お弁当のおかずやお酒のつまみにも♪
コツ、ポイント
焦がさないように気をつけてください
このレシピの生い立ち
シンプルにかぼちゃを食べたくて
1.
かぼちゃを薄めに切ってレンジで4分くらい柔らかくなるまで温める。
4.
フライパンにココナッツオイルを入れて鶏肉が焼き色がつくまで焼く。
表面が白くなるまでひっくり返さないようにする。
5.
両面火が通ったらかぼちゃを加えてにんにくと塩胡椒をかけて完成。
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