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コンビニで揃うダイエットスープ
by パチ子
ダイエット中のおひとりさまごはんに、夜食に。レタスはコンビニで売っているカットサラダでオッケー。はるさめ入りでお腹も満足
コツ、ポイント
レタスではなく白菜でもキャベツでも良し!さらにカニかまではなくツナでも美味しい!キノコを入れるとさらに良し!寒い夜にはショウガチューブをキューっと絞って身体ポカポカ!
材料
(1人分)
水
500cc
鶏ガラスープの素
小さじ3
料理酒
小さじ2
はるさめ
40㌘程度
レタス
好きなだけ
カニかま
好きなだけ
卵
1個
水溶き片栗粉
大さじ1〜適量
塩、こしょう
適宜
ごま油、ラー油
適宜
このレシピの生い立ち
レタスを1玉もらってしまい消費を考えるうちにふと思いついた!
1.
はるさめを表記通りに戻しておく
2.
鍋に水、鶏ガラスープの素、料理酒、カニかま、レタスを入れて一煮立ちしたら、はるさめを入れる
3.
一旦火を止めて水溶き片栗粉をよくときながら回しいれたら、再び火を点ける
4.
グツグツしてきたら溶き卵を回し入れて、完成!
5.
最後にごま油やラー油をお好きなたげたらして、アツアツを召し上がれ!やけどに注意!
6.
塩気が足りなければ塩、こしょうで調味してください
https://cookpad.com/recipe/5254831
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