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超簡単作り置き★ヘルシー鶏肉さっぱり漬け
by xoxo0905
疲れ、ダイエット中どんな時でも食べれる味付け★ お砂糖も使ってないので本当にヘルシーです^ ^ あとは圧倒的に簡単です笑
コツ、ポイント
調味料全部1:1:1なので覚えやすいです^ ^ 基本何にでも合うので 余ったお野菜とかも漬けちゃってます! (もやし、レタス、茄子などなんでも!) お酢も使用してるので冷蔵庫で1週間は持ちます★
材料
(4人分)
鶏肉(お好きな部位)
300gくらい
お好きなキノコ
適当
醤油
大さじ2
お酢
大さじ2
お酒
大さじ2
このレシピの生い立ち
とにかく!!! ヘルシーでコスパよく作れるご飯を探して^ ^ 私の場合は胸肉、キノコどっさりなのでいっぱい食べても全然太りません!
1.
鶏肉はお好きな部位を沸騰した熱湯で茹でて、火が通るまで放置 私はいつも胸肉を使用しています! ヘルシーの究極!
2.
キノコはレンジで2〜3分チン
3.
あとは鶏肉とキノコを醤油お酢お酒のタレに漬けるだけ! 以上です!笑
https://cookpad.com/recipe/5257813
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