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里芋は芋類の中では低糖質・低カロリーで水溶性食物繊維も豊富なヘルシー食材。 そして、ごまには脂肪を燃焼しやすくする働きがあるので、ダイエット中の方にもおすすめ。 メタボや生活習慣病が気になる方、お通じを良くしたい方もぜひお試しください!