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ダイエット[いももち]ノンオイル
by qkqne
ダイエット風にアレンジしてみました。 スープに入れて、パスタのようにしてもおいしいですよ。
コツ、ポイント
普通いももちは、油をひいたフライパンで焼きますが、そうすることでカロリーが高くなってしまいます・・・でもこれなら油を使いませんので、カロリーをきにせず召しあっがっていただけます。また、茹でずにトースターなどで焼いてもいいかも。スープにいれてもグー。
材料
(1人分)
ジャガイモ
1個
片栗粉
適量
おから
お好みで
このレシピの生い立ち
ダイエット中・・・ なので、カロリーが低いものを。 と思い完成しました。
1.
ジャガイモの皮をむき、はやく火が通るように切ります。(2~3センチ幅)
2.
おからと片栗粉を混ぜておきます。ジャガイモが茹で上がったら、水をきりつぶします。
3.
2で混ぜたものを、手で丸め好きな大きさにします。後は、お湯でゆでて完成です。 お好きな味付けをして召し上がってください。
https://cookpad.com/recipe/526707
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