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ダブル鉄分のツナ和え
by ゆきんこ❇❇
見た目よりご飯に合う副菜。ほうれん草とひじきの鉄分コンビが美味しく食べやすくなりました♪騙されたと思って是非お試し下さい
コツ、ポイント
ツナの油が気になる人は軽く油をきって。油が美味しさの秘訣なので少しは入れてね。
材料
(2人分)
ほうれん草
1/2束
乾燥ひじき
5gくらい
ツナ
小1/2缶
焼肉のタレ
大さじ2~4
すりごま
お好みで適量
このレシピの生い立ち
焼肉のタレ万能説!お浸しが苦手なので食べやすいほうれん草の食べ方を模索しました
1.
ほうれん草は茹でて水気を絞り、やや細かく切る。ひじきは戻しておく。
2.
ボウルにほうれん草・ひじきを入れツナを油をきらずに入れてよく混ぜる。焼肉のタレを入れて混ぜる。
3.
お好みですりごまを振りかけてください。
https://cookpad.com/recipe/527402
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