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疲れ目&お腹も元気ヨーグルト♪
by かざぴー
我が家の定番朝食ヨーグルトです。ブルーベリーが疲れ目に、バナナとオリゴ糖がぽっこりおなかを解消してくれますよ♪
コツ、ポイント
ヨーグルトにかける甘味料はなんでもいいと思うのですが、オリゴ糖やてんさい糖がおなかの調子を整えるにはおすすめです♪
材料
(1人分)
プレーンヨーグルト
130g
ブルーベリー(冷凍)
5粒
バナナ
1/2本
オリゴ糖またはてんさい糖
大さじ1弱
このレシピの生い立ち
プレーンヨーグルトに体に良いフルーツを合わせて楽しんでいます。
1.
冷凍ブルーベリーは解凍する。
2.
バナナを薄くスライスする。 バナナの皮を全部むかずに一部残し、まな板代わりにしたり、スプーンで切ると洗い物減↓
3.
器にヨーグルトを盛り、ブルーベリー、バナナをお好きなようにトッピングし、最後にオリゴ糖をかけて出来上がり♪
https://cookpad.com/recipe/527724
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