食物繊維たっぷりです。苦手な人も多いオートミールですが、レンジでもすぐにできてチーズのトロトロ感で美味しく食べれます
コツ、ポイント
全部食べても糖質15.2g!約220kcal!
結構満腹になります。
カロリー制限にも。
このレシピの生い立ち
家にずっと、余っていたオートミールで作りました。
1.
鍋に豆乳とオートミール、コンソメを入れて弱火で煮る
2.
鍋の周りがふつふつしてきたら、とろけるチーズを入れてさらに煮る
3.
全体にすこしトロミがついてきたら、卵とコショウを入れて完成。卵の火入り加減はお好みで。
6.
リロリさん のつくレポを参考に電子レンジでもやってみました。レポ感謝です!!ありがとうございます!
7.
◆レンジver,
耐熱容器にすべての材料を入れてよく混ぜ、600Wで2分×3くらい。都度かき混ぜて下さい。
8.
◇2019.2.1
[オートミール]の人気検索で1位になりました!ありがとうございます!
9.
◇クックパッドプラス
2021年夏号に掲載していただきました!
11.
◇2021.9.21
ピックアップレシピに選ばれました!アプリにも掲載されました。ありがとうございます。
12.
◇2021.10.17
クックパッドニュースに取り上げて頂きました。
https://cookpad.com/recipe/5281465
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