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低糖質☆エノキとモヤシのスープ
by らて♪
ダイエット、糖質制限したい方におすすめ! 低糖質、低カロリーの節約レシピです。 お好きな具材を追加してください♪
コツ、ポイント
きのこの出汁を楽しみたい方は、じっくり煮込んでください。 もやしのしゃっきり感を楽しみたい方は最後にいれてください☆ お好みで他の具材を入れてお楽しみください♡
材料
(2人分・糖質約5.5g)
えのき茸
1/2パック
もやし
1/2袋(100g)
■
調味料
白だし(10倍濃縮)
40ml
水
400ml
塩(お好みで)
少々
■
彩りに
お好きな野菜
お好みで
このレシピの生い立ち
えのきちゃん、安いけどけっこうすごいです。 炭水化物、タンパク質、脂質すべての代謝を促進! 食物繊維たっぷり♪ もやしも入っているので栄養、食べ応えUP♪
1.
もやしは洗っておきます。 えのきはお好みの長さに切ってください。
2.
鍋にお湯を沸かし、もやし、えのきをいれてさっと煮込みます。
3.
白だしで味を整えたら完成☆
4.
2019.1.14 話題入りしました☆ 作ってくださった皆様に感謝です♪
5.
2019.1.23 低糖質 人気検索1位 ありがとうございます♪
https://cookpad.com/recipe/5284787
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