ケールとキヌアを作ったヘルシーなごはん。フライパン一つで出来ます
コツ、ポイント
ベーコンからの塩水が出るので、基本的には塩はいらないのですが、最近は減塩のものも多いので最後に味見して調整してください
材料
スープストック(ない場合は水にコンソメ)
450cc
このレシピの生い立ち
キノアとケールは合うのでは?と思っていたので
2.
フライパンにバターを熱し、ベーコンを入れて炒める
6.
水分がなくなってきたところに、ケールを上にのせて更に5分
7.
全体をかき混ぜながらケールにしっかり火が通るまで炒める(グリル野菜の残り物がある場合はここで投入する)
8.
(オプション)パルミジャーノチーズを削り入れる
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