栄養量
エネルギー:223kcal
たんぱく質:8.5g
カリウム:210mg
リン:78mg
食塩相当量:0.4g
1.
鶏肉は白ワインをふりかけ、こしょうをしておく。
2.
鶏肉に片栗粉をつけ、フライパンに油をしいて 、両面こんがりと焼く。
4.
付け合せにする野菜は切って、ゆでこぼしをして、よく水気を切っておく。
5.
皿に、茹でこぼしした野菜を盛り付け、上に焼いた鶏肉を一口大に切り盛り付ける。
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