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簡単 子供に食べさせたい ガパオライス
by 324R
何を作ろうか悩んだ時はこれ一品でOK。野菜もお肉もとれます。野菜嫌いな子供にもばっちりです。
コツ、ポイント
子供に食べやすいように調味料を少し変えてケチャップを少し足しています。
材料
ニンニク
3欠片
生姜
1センチ
ひき肉
350g
キャベツ
1枚
ほうれん草
1束
マッシュルーム
1袋
ピーマン
1袋
トマト (小さめ)
一個
エリンギ
1パック
ブロッコリー
1/4
玉ねぎ
半分
ニンジン
1/2
なす
2本
大根葉
根本5センチの部分
ぶなしめじ
半分
えのき
1袋
ズッキーニ
1本
●塩コショウ
少々
●ウスターソース
大3
●ケチャップ
小1
●醤油
小2
●砂糖
小2
●ナンプラー
大2
このレシピの生い立ち
子供に野菜をたくさん食べてもらいたくて作りました。普通のガパオライスよりも食べやすい味付けになっています。
1.
野菜をすべてみじん切りにします。
2.
オリーブ油でニンニクと生姜を熱し 香りがしてきたらひき肉をいれます。
3.
ひき肉の色が変わったら、きのこをいれます。 きのこが縮んだら他のパプリカ以外の野菜を入れてよく炒めます。
4.
全体によく火が通ったら調味料をいれて水分を飛ばします。
5.
パプリカをいれて、蓋をして火を止めます。
6.
目玉焼きを作り添えて完成です。
7.
2018年11/30 [ガパオライス 野菜]人気検索ランキングトップ10入り!! 4/217位ありがとうございます!
https://cookpad.com/recipe/5311873
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