糖質を気にせず大好きなチヂミを食べたかったから小麦粉無しで作ってみました
このレシピの生い立ち
糖質オフでおいしくつくりたかったからです
3.
人参は糖質が高いので余り使いたくないのですが入れる場合は色合い程度に入れるので少しで良いと思います
千切りに切ります
4.
16㎝のフライパンにゴマ油を小さじ1杯程度ひき材料の半分を中火170℃くらいで3〜4分位焼きます
5.
裏返してまた3分程度焼いたら出来上がりです2枚目には豆板醤を入れて味を変えてみました
チーズとか入れても美味しいですよ
https://cookpad.com/recipe/5314373
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.