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蓮根つくね(血管ダイエット1304)
by デビオさっちゃん
焼いた蓮根に鶏肉ミンチ、パン粉、生姜、塩コショウ、スパイスなどの練りモノをのせ焼く。
コツ、ポイント
蓮根スライスはフライパンやトースターで一回焼いてから、肉だねをのせ 焼く❗️
材料
(家族分)
スライス蓮根
10枚
鶏胸肉ミンチ
100g
パン粉
1カップ
生姜みじん切り
1スライス分
塩コショウ
少々
タイム
少々
このレシピの生い立ち
かっチャンネルにヒントを得た‼️
1.
鶏胸肉ミンチ100g、パン粉1カップ、タイム、塩コショウ、生姜をまぜ 焼いた蓮根にのせオーブントースターで5分焼く。
2.
アップ\(^^)/
https://cookpad.com/recipe/5315730
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