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オートミールプロテインバナナマフィン
by soi_m
グルテンフリー、ノンエッグ、ノンシュガー栄養満点! 朝ご飯にピッタリ☆(^^)
コツ、ポイント
卵なし、砂糖なし、ボウル1つで簡単♪
材料
オートミール(クイックオーツ)
40g
プロテイン(プレーン)
30g(1回分)
バナナ
小2本(160g)
ココナッツオイル
20g
バニラエッセンス
少々
ベーキングパウダー
小さじ1
このレシピの生い立ち
バナナの焼き菓子が食べたくて♡ 卵入れない分、プロテインでたんぱく質を補給。 バランス◎
1.
バナナを潰してココナッツオイルとまぜる。
2.
プロテインを入れてくるくる、オートミールを入れてくるくる。
3.
バニラエッセンス、ベーキングパウダーを入れてくるくる。
4.
型に入れて180℃予熱あり20分。
https://cookpad.com/recipe/5321739
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