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おからさつまいも蒸しパン!ヘルシー腹持ち
by もぐもぐゆみこ
ダイエット中でもお腹いっぱい食べられるおやつ!さつまいもの自然の甘さが美味しい★
コツ、ポイント
甘さ控えめなのでお砂糖小さじ2杯入れても◎ 水分は様子を見て足すとふわふわになります。
材料
(1人分)
おから
50g
卵
1個
さつまいも
30〜50g
ベーキングパウダー
1g
このレシピの生い立ち
バナナで蒸しパンを作ろうと思ったがバナナが無かったため。
1.
レンジで蒸したさつまいもを細かくちぎってタッパーに入れる。
2.
全ての材料を入れてさつまいもを潰しながらよく混ぜ、平らにする。
3.
600Wのレンジで3分チンする。 タッパーの蓋はずらして上に置くだけ!
4.
お皿にひっくり返して完成!
https://cookpad.com/recipe/5328459
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