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蟹と芹で豆乳パスタ
by FELLOW
カロリーダウンに最適♪ ホワイトソースの変わりに豆乳です♪
コツ、ポイント
http://plaza.rakuten.co.jp/fwllow/ 楽天でも、ブログを書いてます。他にもイロイロ載せてます(*´_`*) 芹の代わりに、春キャベツなんかも美味しいよ♪
材料
(2人分)
芹
1束
蟹
適量
豆乳
100CC
昆布茶
中1
塩
適量
胡椒
適量
パスタ
2人分
このレシピの生い立ち
カロリーの高いホワイトソース・・・・ちょっぴりヘルシーに♪
1.
オリーブオイルでスライスしたニンニクを弱火で炒め香りが出たら蟹を入れます。
2.
豆乳を加え昆布茶をいれ、最後にざっくりきった芹を加えます。
3.
アルデンテに茹で上げたパスタを加え、さっくり混ぜます。 かにの種類によって、岩塩・胡椒で味を調えてください。
https://cookpad.com/recipe/533439
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