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簡単♡ヘルシー豆腐+鶏ひき肉ハンバーグ
by pinkchanel
ダイエット中でもたくさん食べられるヘルシーハンバーグ♪♪適当で大丈夫なレシピ!!
コツ、ポイント
゚+o。o。o+゚♡゚+o。o。o+゚♡゚+o。o。o+゚♡゚+o。o。o+゚♡゚+o。o。o+゚ おおざっぱでOKです!ダイエット中やカロリーを抑えたい人にぴったりです♪…(*ノ∀ノ)♪ ポン酢で食べる和風がオススメ!!鶏ひき肉を多くしても、お豆腐を多くしてもOK。そこはお好みで☆+゚ ゚+o。o。o+゚♡゚+o。o。o+゚♡゚+o。o。o+゚♡゚+o。o。o+゚♡゚+o。o。o+゚
材料
(2-3人分)
鶏ひき肉
100g-170gくらい
お豆腐(木綿)
半分-1丁
片栗粉
適量
塩
適量
こしょう
適量
このレシピの生い立ち
カロリーを抑えてたくさん食べたいと思ったので☆ プラス簡単に時間のない時でも作りたかったから!!
1.
お豆腐の水気をよく切って、ちぎる?ように鶏ひき肉にザックリと混ぜ合わせます。
2.
つなぎとして片栗粉を入れます(適当でOK)ここで軽く、塩、こしょうをします。
3.
形を整えてフライパンへ☆☆これだけのお手軽ヘルシーレシピです!! (>Uヾ●)
https://cookpad.com/recipe/537565
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