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めちゃ簡単ダイエット♪豆乳薩摩芋クリーム
by Ripiyo♩
ダイエット中に最適なおやつ、さつまいも&豆乳☆☆太らないのでいっぱい食べてもへっちゃら~♪(*´∀`*)さつまいもの甘くてやさしい味が味わえますよっ♪(●・ω<)⌒☆
コツ、ポイント
このまま食べるもよしっ♪冷凍してシャーベット、アイスにするのもよしっ♪ケーキに使うのもいいと思いますっ☆dd(≧∀≦●)
材料
(800ccぐらい)
さつまいも
250g
豆乳
400~500cc
このレシピの生い立ち
さつまいもが大好きっ♪しかもさつまいもは太らないそうです(´∀`*)☆大好物の豆乳を使って、ヘルシーなおやつが作りたかったので、めっちゃかんたんに作っちゃいました♪笑☆
1.
今回使ったさつまいも♪ちょうど250gありました。
2.
さつまいもを輪切りにして、お鍋などで蒸します。私はレンジで出来る蒸し器を使用しました♪つまようじなどで刺して、軟らかければOKです☆皮ごと使用しましたが、お好みで☆
3.
蒸したさつまいもと、豆乳をミキサーに入れて、ガーッと混ぜます。今回量が多いので、数回にわけてミキサーにかけてもいいと思います^^;なめらかさは豆乳でお好きに調節してください♪
4.
こんなにも出来ちゃいました!笑☆ジップロックで冷蔵庫に保存っ♪
5.
このままスプーンでいただきまぁ~す(*≧∀≦*人)♪
6.
小分けして、冷凍庫に4時間入れたら、シャーベット状になっておいしいですよんv(´∀`●)
https://cookpad.com/recipe/537631
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