栄養量
エネルギー:456kcal
たんぱく質:24.8g
塩分:1.5g
このレシピの生い立ち
ご飯の食べ過ぎには気を付けましょう。
2.
鮭は皮と骨を除き、包丁でたたく。鍋に入れて、調味料を加え火にかけてそぼろにする。
3.
いんげんは茹でて、斜めに切る。
卵に塩を加え、フライパンに油をしき、そぼろにする。
4.
器にご飯を盛り付け、鮭そぼろ、茹でたいんげん、卵そぼろを彩りよく盛り付け、完成!
6.
白菜、にんじんを千切りにし、器を盛り付ける。
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