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なすの肉みそ炒め#糸こんにゃく#糖質制限
by HealthC♡♡K
アレンジなので超簡単(^^)♡ ダイエット×糖質制限×中性脂肪 お腹いっぱいにならないと満足できない! ⇨糸こんにゃく
コツ、ポイント
味付けはキッコーマンさまさまなので 炒めるだけ(^^)! ご飯がなくても満足できます♪
材料
(2人分)
なすの肉みそ炒め(キッコーマンうちごはん)
1袋
なす
2本
白糸こん
1袋の中
サラダ油、ごま油
適量
青ネギ
盛り付け用
このレシピの生い立ち
糖質制限したいけど、 ご飯に合うおかずの時のアレンジ用です☆
1.
キッコーマン うちのごはん なすの肉みそ炒め こちらを使用して簡単に アレンジしていきます(^^)!
2.
【糸こんにゃく下処理】 ざるにあけ水洗い ※匂いが気になる方 お湯に塩をスプーン1杯入れ 沸騰したら3分ほど茹でる
3.
【糸こんにゃく下処理】 茹で上がった糸こんにゃく ざるに上げ水切りし 食べやすいように 3〜4当分にcut!
4.
【なす】 なすはヘタをとり 食べやすい大きさにcut
5.
【調理】 油を適量ひき (香りづけでごま油) なすを数分炒め 糸こんにゃくも投入し水分を蒸発させる
6.
【調理】 付属のタレを混ぜ合わせ炒める
7.
【完成】 お皿に盛り付けたら完成 ♡お好みで青ネギ
https://cookpad.com/recipe/5404088
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