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ダイエット・糖質制限に♪大豆の甘味噌絡め
by おにんぎょうさん
煎り大豆で作るヘルシーな簡単おやつ♡ダイエット中でも歯ごたえのあるおやつが食べたい!味噌が良い味出します♡
コツ、ポイント
普通の砂糖でもオッケーです。味噌が焦げやすいので気を付けてください。ヘルシーではありますが、 食べ過ぎにも気を付けてください(笑)
材料
煎り大豆
100g
甘味料(エリスリトール)
40g
水
大2
味噌
大1/2
このレシピの生い立ち
おからクッキーにも飽きたし(笑)歯ごたえのあるダイエットおやつ研究中♪煎り大豆そのまんま食べても美味しいですけどね♡
1.
フライパンにエリスリトール、水、味噌を入れて煮立たせる。
2.
そこに煎り大豆を入れて、水分がなくなるまで絡めます。中火くらいで。味噌が入っているので焦げやすいです、注意!
3.
焦げる前に火を止めて、クッキングシートの上に広げます。冷めたら完成!
https://cookpad.com/recipe/5410044
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