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<所要時間>15分 <栄養価1人分> ※雑穀ご飯・付け合せ野菜も含む エネルギー・・・493kcal たんぱく質・・・25.1g 脂質・・・10.4g 炭水化物・・・69.8g (糖質)・・・ - g 食塩相当量(塩分)・・・2.3g