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✣アボカドまぐろサラダ✣
by トロとチャイ
ワサビ、醤油、マヨネーズのたれがアボカドに良く合い、両親に好評でした♪
コツ、ポイント
アボカドは栄養価の高さがギネスブックに記載されるほど栄養価ナンバー1のフルーツ♡ バナナ約13本分のビタミンE・B群、14種のビタミン、17種のミネラルがバランス良く含まれる「完全栄養バランス食」なので大好きです❤
材料
(3人分)
アボカド
1コ
生食用 まぐろ
一切れ
トマト
1コ
マヨネーズ
大さじ1~1.5
しょうゆ
大さじ1
酢
小さじ1
水
小さじ1~2
ワサビ
小さじ1~2
このレシピの生い立ち
家族の健康維持のため、栄養満点なアボカドをおいしく頂こうと考えたレシピです♪
1.
✣たれを作る✣ マヨネーズ、醤油、酢、水、ワサビをよく混ぜ合わせて 好みの濃さにしておく
2.
アボカドはたてに割り 種を包丁の角に刺して取り 3cm角に切る。 まぐろも 3cm角にし トマトはみじん切りにする
3.
①のたれの容器に②をすべて入れ全体にからめて出来上がり♪
https://cookpad.com/recipe/542146
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