文字サイズ:
小
中
大
印刷する
かぼちゃ&豆腐のヘルシーサラダ
by てる坊
いつものかぼちゃのサラダに豆腐を入れて作ってみました☆
コツ、ポイント
かぼちゃ、豆腐は潰しながら混ぜ合わせてください。
材料
(4人分)
かぼちゃ
200g
木綿豆腐
200g
スライスハムorベーコン
3枚
●マヨネーズ
大さじ2~お好みで
●しょうゆ
小さじ2
●塩コショウ
少々
このレシピの生い立ち
エリエール「カロリーライト」の特徴を生かしたレシピを考えてみました。水切りの時は正直破れないか心配だったんですが、ギュッと絞っても大丈夫でした!
1.
かぼちゃを一口大に切り、レンジで柔らかくなるまで加熱する。
2.
ハムorベーコンはエリエール「カロリーライト」を敷き、レンジで加熱し細かく切る。カロリーカット!
3.
豆腐はさいの目に切り、レンジで2分加熱し、エリエール「カロリーライト」でよく水きる。水分カット!
4.
①~③を合わせて、よく混ぜ合わせ、調味料●を入れて、またよく混ぜる。
https://cookpad.com/recipe/543269
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.