プロテイン入りのおからクッキーで、トレーニング後やおやつの代わりに!
お腹が膨らむのでダイエットに最適です。
コツ、ポイント
外側はカリッと中はしっとりです。
プロテインをしっかり混ぜることが重要なので、ヨーグルトを先に入れて混ぜるとさらにダマになりにくくなります。
これだけで、プロテイン40gくらい取れます。
このレシピの生い立ち
減量中の小腹を満たすために思いつきました。
1.
おからとプロテインをフォークで軽く混ぜます。
3.
フォークやスプーンですくって、適当な間隔で並べて、オーブンで180度で13分焼きます。
https://cookpad.com/recipe/5436010
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