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レンチン プリンオートミール
by nyancco
オートミールの上にプリンをつくりました! レンチンだけ ボリュームあるのに100kカロリー以内のおやつ、材料的におかず
コツ、ポイント
レンチンで沸騰させないこと 様子をみること 大きいお皿でやること
材料
(1)
オートミール
15-30
卵
1
アーモンドミルク
100
甘味料
適宜
このレシピの生い立ち
プリンってレンジででできるなーって オートミールの新しい食べ方模索してて
1.
アーモンドミルク(分量外)でオートミールをつくる 水分多すぎないように
2.
卵と甘味料と無糖アーモンドミルク(豆乳牛乳でも)をよく混ぜてプリン液をつくり、オートミールの上にそっと流し入れる
3.
レンチン400w3分くらいから様子を見て、沸騰しそうになったら200wで固まるまでチンする
4.
最強シロップ、シナモン、バニラオイルなどかける 冷蔵庫で冷えひえもおいしいし 熱々のままもよき
https://cookpad.com/recipe/5438329
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