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レンチン プリンオートミール |
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オートミールの上にプリンをつくりました！
レンチンだけ
ボリュームあるのに100kカロリー以内のおやつ、材料的におかず
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コツ、ポイント
レンチンで沸騰させないこと 様子をみること 大きいお皿でやること
材料：
(1)
| オートミール | 15-30 |
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| 卵 | 1 |
| アーモンドミルク | 100 |
| 甘味料 | 適宜 |
このレシピの生い立ち
プリンってレンジででできるなーって オートミールの新しい食べ方模索してて
| 1. | アーモンドミルク(分量外)でオートミールをつくる 水分多すぎないように | |
| 2. | 卵と甘味料と無糖アーモンドミルク(豆乳牛乳でも)をよく混ぜてプリン液をつくり、オートミールの上にそっと流し入れる | |
| 3. | レンチン400w3分くらいから様子を見て、沸騰しそうになったら200wで固まるまでチンする |
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| 4. | 最強シロップ、シナモン、バニラオイルなどかける 冷蔵庫で冷えひえもおいしいし 熱々のままもよき |
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| https://cookpad.com/recipe/5438329 | ||
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