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ベーキングパウダーなしおから蒸しパン
by さつきみゅーじっく
糖質制限中の方に!簡単です! 高タンパク低糖質♪ 手のひらサイズなのに腹持ちもいいです!
コツ、ポイント
加熱時に、様子を見ながら時間を変えるののがgood!
材料
(一人分)
おからパウダー
大さじ3
(液状)プロテイン
大さじ3
卵
1個
シナモン(なくても〇)
お好みで
このレシピの生い立ち
自分もダイエット中なので^^;
1.
タッパにおからパウダーをいれる
2.
卵を割り入れてかき混ぜる
3.
プロテイン(水でも可)をいれ よくかき混ぜる (シナモン入れたら美味しかったです!)
4.
レンジで600W3分加熱
5.
加熱時間や、材料の分量はお好みで調整してくださいね^_^
https://cookpad.com/recipe/5439820
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