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カロリーライトを使って・オムレツ♪
by ライダー
カロリーライトを使ってヘルシーオムレツ。
コツ、ポイント
出てきた油はカロリーライトでマメに取る。
材料
(3人分)
豚挽き肉
100g
玉ねぎのみじん切り
1/2個分
塩・コショウ
少々
玉子
3個
砂糖
小匙3
塩
少々
カロリーライト
数枚
このレシピの生い立ち
特になし。
1.
カロリーライトは半分に折る。
2.
2を3つ折りにする。
3.
学生時代にハチマキを三角折りにした要領で折る。 沢山作っておくと便利です。
4.
フライパンでひき肉とみじん切りの玉ねぎを炒め、塩・コショウで味付けする。
5.
出てきた油は4で作ったカロリーライトで取り除く。 出来上がったら玉子で包み焼く。
https://cookpad.com/recipe/545490
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