★血流UP★ハンバーグ、カレーを作る時も玉ねぎを炒めてから使用するとアリシン増♫甘み増♫玉ねぎは加熱して使うと◎
このレシピの生い立ち
TVで放送していたレシピです
1.
みじん切りにした玉ねぎを30分放置
鍋に玉ねぎ 酢 はちみつを鍋に入れかき混ぜながら2分程度強火で加熱
2.
熱湯消毒したビンに保存する
完成♫
1回の食事でスプーン2〜3杯食べるのが理想
3.
★玉ねぎのこんな食べ方も血流UPする
①酢味噌用意する
4.
②玉ねぎの皮をむき半分位の深さまで十字に切れ込みを入れラップして3 〜4分チン
酢味噌をかけて頂く
5.
★ハンバーグを作るときは玉ねぎを炒めてから使用するのが血流改善効果をアップできる
https://cookpad.com/recipe/5456444
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