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栄養満点バナナスムージー☆栄養補給に
by ズボラな管理栄養士
少ない量でも栄養がギュッと詰まったドリンクです!風邪予防、栄養補給に!朝食代わりにも☆
コツ、ポイント
ビタミンA.C.E.B1.2.カリウム、タンパク質、葉酸…などが摂取できます!風邪以外にもデトックス、利尿作用、アンチエイジングなどにも効果的!
材料
(1〜2人分)
牛乳
200cc
絹豆腐
1パック(約90g)
アボカド
1/2個
バナナ
1本
レモン果汁
少々
このレシピの生い立ち
風邪が流行っているので、少しでも栄養が採れて、体調が回復するようなドリンクを作ってみました!^_^ 熱風邪にお勧めです!
1.
材料を全てミキサーに入れます。(バナナが小さかったので、2本入れました!)
2.
ミキサーでよく混ぜます。
https://cookpad.com/recipe/5462723
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