 |
タッパでレンチン、おからパウダー蒸しパン |
 糖質制限でパンに代わる主食を作りたかったので作り始めました。
そのままでも、トーストしてバターを塗っても美味しいです♪
 |
|
コツ、ポイント
タッパは約15cm×11cm×7cmくらいの大きさがちょうどよかったです。 おからパウダーは糖質0の「きせきのおからパウダー」を使ってます。 材料の分量はあまり気にしなくても大丈夫です。 アバウトでOK（笑）
材料：
| 卵（もっと、しっとりさせたい時は2個） | |
|---|---|
| 1個 | |
| 豆乳（牛乳） | 90cc |
| ベーキングパウダー | |
| 小袋1袋（4gか5g） | |
| オリーブオイル | 大さじ1杯程度 |
| 砂糖（ラカント） | 大さじ1杯 |
| おからパウダー | |
| 大さじ4杯（20g) | |
| バニラエッセンス | 少々 |
このレシピの生い立ち
2019/8/26 つくれぽ100件達成です！ ありがとうございます♪ 油分は最初マヨネーズを使用していましたが、オリーブオイルが最強でした。 ふわふわの出来上がり。 毎日のように作るので、計量カップと大さじだけで計れるようにしました。
| 1. | 適当な大きさのタッパに卵を割り入れ良く混ぜ、ベーキングパウダー以外の材料もすべて入れてよく混ぜる | |
| 2. | 最後にベーキングパウダーを入れよく混ぜてタッパの蓋を閉めずに上に置きレンジへ | |
| 3. | 500wのレンジで６分 | |
| 4. | 少し放置した後、4方向、斜めにしてトントンすると綺麗に取り出せます。 |
|
| https://cookpad.com/recipe/5463953 | ||
| Copyright© Cookpad Inc. All Rights Reserved. |