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ダイエット!ブロッコリーライス
by だんどり亭
糖質オフ&カロリーも低いブロッコリーをご飯代わりに!
コツ、ポイント
ご飯のかさましにもおすすめ!
材料
(1人分)
ブロッコリーの芽
数個
このレシピの生い立ち
海外ではカリフラワーライスですがブロッコリーで挑戦 カリフラワーライス ID:5245715
1.
よく洗ってみじん切りにする。
2.
耐熱袋に入れて半分に折る。 レンジ600w1分半加熱する。
https://cookpad.com/recipe/5464038
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