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おかずおからマフィンレシピ
by ヤマネコさん
ダイエット用
コツ、ポイント
特になし
材料
○おからパウダー
30g
○オオバコ(サイリウム)
10g
○ナチュラルチーズ
20g
○ベーキングパウダー
4.5g
太白ごま油
20g
エリスリトール
15〜20g
塩
1g
粗挽きコショウ
少々
ハム(細切り)
30g
卵L
1個
牛乳
100〜110ml
切れてるチーズ
3枚
このレシピの生い立ち
特にない
1.
1 オーブンは170度で予熱しておきます、○はビニール袋に入れて振ります
2.
2 卵1個、牛乳を入れ良く混ぜます、油と塩胡椒ハムをいれかき混ぜます、粉類を入れよく混ぜます
3.
3 マフィン型に入れグラシン紙はお好みで、表面を滑らかにします、170度のオーブンで16分焼きます出来上がり^ ^
https://cookpad.com/recipe/5464641
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