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1日分の野菜♪坦々スープ
by きえまま
1日推奨350gの野菜が入った、食べるスープ♪ ダイエットにも♪
コツ、ポイント
野菜は、お好みの野菜で大丈夫です♪ 私は、緑黄色野菜120g淡色野菜230gになるように作っています!
材料
味噌
24g
鶏ガラスープの素
5g
ニンニク
4g
生姜
4g
水
400cc
■
スープ 75k㌍
豚肉
40g
緑黄色 ほうれん草
60g
ニラ
60g
淡色 もやし
100g
キャベツ
100g
玉ねぎ
30g
このレシピの生い立ち
野菜の摂取量増やすため♪
1.
鍋に調味料と、お肉と、お好みの野菜を鍋に入れ、火にかける。
2.
野菜が好みのやわらかさになるまで煮込んで、出来上がり♪
https://cookpad.com/recipe/5465616
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