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ブロッコリー茹で方♪簡単レンジで
by 漢方薬のタカキ大林店
ame-ikuruさん、いつもつくれぽありがとう!葉酸を含むブロッコリー固すぎ柔らかすぎの茹でる時の悩みが解消
コツ、ポイント
ぴぃみぃちゃんさん、いもかあ☆さんに、600Wの場合4分にしたら調度良いと教えていただきました。ありがとうございました。
材料
ブロッコリー
270g(1株)
水
150ml
塩
少々
このレシピの生い立ち
電子レンジでブロッコリーを茹でることができると知って、作ってみました
1.
材料を用意する
2.
ブロッコリーは房を切り離し、小房に分ける
3.
ブッロコリーをよく洗って、皿にのせて
4.
水を150ml・塩少々をかける
5.
4にふんわりラップして、500W4分30秒レンジで加熱する
6.
ラップをしたまま2分蒸らす。水にさらさない。
7.
出来上がり!
https://cookpad.com/recipe/5467683
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