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ツナごはんのオムライス
by ♡mana
ツナ缶を使ったケチャップライスで簡単オムライス♪
コツ、ポイント
卵Sサイズで3個使ってます。 お好みで量を加減して下さい。
材料
(1人分)
ツナ缶
1缶
卵
3個
ごはん
1人分
ピーマン
1/2
トマトケチャップ
大2
ウスターソース
大1/2
塩胡椒
少々
バター(マーガリン)
大1/2
このレシピの生い立ち
オムライスをリクエストされたものの鶏肉もハムもない!家にあったツナで代用したところ好評でした◎
1.
ピーマンを小さく切り、ツナ缶を開ける。
2.
ツナ缶のオイルは捨てず、そのままフライパンへ。
3.
ツナ、ピーマンを軽く炒めます。 (ツナ缶の油で炒めるのでオイル不使用)※ノンオイルの場合は油をひいて下さい。
4.
ケチャップ、ウスターソース、ごはんを入れて炒め合わせる。
5.
塩胡椒で味を調えたらお皿へ盛り付け。
6.
フライパンにバターを熱し、溶きほぐした卵を流しいれる。
7.
箸でくるくると混ぜたら端に寄せてオムレツ型に。
8.
ごはんの上にフライパンからスライドしてのせたら完成。
9.
お好みでケチャップをかけて頂きます!
https://cookpad.com/recipe/5469301
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